Σχηματαρι, Στερεά Ελλάδα58 προπονητές αθλημάτων κοντά σου

Σήμερα, υπάρχουν πολλά προγράμματα κατάρτισης για να γίνει κάποιος προπονητής ή προπονητής αθλητικών δραστηριοτήτων. Τουλάχιστον, για να μπορεί να προσφέρει συνεδρίες προπόνησης, είτε στο σπίτι είτε σε γυμναστήριο, ο προσωπικός προπονητής πρέπει να έχει το BPJEPS (επαγγελματικό δίπλωμα για τη νεολαία, τη λαϊκή εκπαίδευση και τον αθλητισμό) που ειδικεύεται στη γυμναστική, την αντοχή και τις δραστηριότητες δύναμης ή το κρατικό δίπλωμα εκπαιδευτή αθλητικών, επιλογή επαγγελματιών φυσικής κατάστασης. Υπάρχει επίσης το DEUST Métier de la forme, γνωστό και ως STAPS, το οποίο είναι ένα πτυχίο επιπέδου Bac+2, καθώς και η άδεια που μπορεί να ακολουθηθεί έως και το δίπλωμα του Μάστερ.

Το πεδίο επέμβασής του είναι ευρύ και οι αποστολές του θα εξαρτηθούν από το αίτημα των πελατών του. Η βασική του λειτουργία είναι να συμμετέχει στην καλή φυσική τους κατάσταση μέσω προσαρμοσμένων και προσαρμοσμένων μαθημάτων. Ο προπονητής αθλητισμού προσφέρει έτσι ατομικά ή ομαδικά μαθήματα που στοχεύουν στην απώλεια βάρους, τη βελτίωση της σιλουέτας, την αύξηση της μυϊκής μάζας, την μείωση του πόνου στις αρθρώσεις και του μυς, τη βελτίωση της ευημερίας, κλπ. Αυτός ή αυτή διοργανώνει τακτικά φυσικές ασκήσεις και προπονήσεις αθλητικών αγώνων σε κέντρα φυσικής κατάστασης, δημόσια αθλητικά κέντρα, επιχειρήσεις ή ακόμα και σε ξενοδοχεία. Όταν είναι ανεξάρτητος ή προσωπικός προπονητής αθλητισμού, θα έρχεται στα σπίτια των πελατών του ή στους χώρους συνδέσμων, φέρνοντας τον απαραίτητο εξοπλισμό για μια ιδιωτική ή μικρή ομάδα προπόνησης. Κατά τη διάρκεια των επεμβάσεών του, προτείνει διάφορες δραστηριότητες με διαφορετικές ασκήσεις: εκτέλεση, φυσική κατάσταση, απαλή γυμναστική, κτίριο σώματος, καρδιο-προπόνηση, σώμα μπαμπ, crossfit, κλπ.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιεί κάποιος έναν προπονητή αθλημάτων. Μερικές φορές είναι δύσκολο να πετύχουμε τους στόχους που έχουμε θέσει για εαυτούς, οι οποίοι μπορεί να μην συμβαδίζουν με την σωματική μας κατάσταση. Οπότε, με έναν προπονητή αθλημάτων, θα είναι ευκολότερο να στοχευθούν οι στόχοι, είτε αυτοί είναι κοντοπρόθεσμοι, μεσοπρόθεσμοι ή μακροπρόθεσμοι, χάρη σε αθλητική αξιολόγηση, και είναι μετά που θα μπορέσει να στήσει ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης ανάλογα με τις σωματικές ικανότητες και το επίπεδοτου ατόμου. Ο προπονητής αθλημάτων βοηθάει επίσης στην κατασκευή της αυτοπεποίθησης ενθαρρύνοντας τους πελάτες να εξελιχθούν και να υπερβούν τα όριά τους κατά τη διάρκεια κάθε συνόδου. Και με ένα προσωπικό προπονητή, θα είναι δυνατό να ασκηθούν φυσικές δραστηριότητες με απόλυτη ασφάλεια. Η εκπαίδευση τους τους επιτρέπει να καθοδηγούν τους πελάτες τους στις ασκήσεις που κάνουν: καλύτερη θέση κατά τη διάρκεια ορισμένων ασκήσεων για να αποφευχθούν κινδύνοι τραυματισμού, για παράδειγμα.

Μπορείτε να καλέσετε έναν προπονητή αθλητισμού οποιαδήποτε στιγμή, είτε για να σας συνοδεύσει στις καθημερινές σας φυσικές δραστηριότητες για να διατηρείτε τη φόρμα σας ή για να επιτύχετε ένα συγκεκριμένο στόχο: επαναφορά στη φόρμα, απώλεια βάρους, ενδυνάμωση των μυών, βελτίωση του σχήματος σας κλπ. Δεν υπάρχει συγκεκριμένος χρόνος για να καλέσετε τις υπηρεσίες ενός προπονητή αθλητισμού.

Για να βρούμε έναν προπονητή αθλημάτων που μπορεί να μας βοηθήσει να επιτύχουμε τους σωματικούς μας στόχους, μπορούμε να ανατρέξουμε σε έναν κατάλογο όπως το StarOfService, στον οποίο διάφοροι πάροχοι προσφέρουν τις υπηρεσίες τους. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κάνετε μια μικρή αναζήτηση στην πόλη ή την περιοχή σας και τελειώθηκε.

Οι δαπάνες της προπόνησης αθλητικών δραστηριοτήτων ποικίλλουν ανάλογα με πολλούς παράμετρους, συμπεριλαμβανομένης της φήμης του προπονητή. Ωστόσο, συνήθως πρέπει να αναμένετε να πληρώσετε γύρω στα 40 - 60 € ανά συνεδρία, ανάλογα με τη διάρκεια. Όσο περισσότερες είναι οι συνεδρίες, τόσο λιγότερο θα κοστίζουν στον πελάτη, καθώς οι τιμές είναι καταβαθμιστικές. Για τα μαθήματα ομαδικής προπόνησης, οι τιμές ανά άτομο κυμαίνονται από 15 έως 25 €. Μπορεί να είναι συμφέρον να μοιραστείτε συνεδρίες με άλλους ανθρώπους, έτσι ώστε να μπορείτε να συγκρίνετε επίπεδα και να μοιραστείτε συμβουλές διατροφής, για παράδειγμα.

Το πρώτο κριτήριο για την επιλογή ενός προπονητή αθλημάτων είναι η πιστοποίησή του. Για να εξασκείται, τουλάχιστον πρέπει να έχει μια επαγγελματική κάρτα. Αυτό υποδεικνύει ότι αναφέρεται στο RNCP (Εθνικός Κατάλογος Επαγγελματικών Πιστοποιήσεων) και επομένως ότι αναγνωρίζεται από το Υπουργείο Εργασίας. Στη συνέχεια, πρέπει να είναι προσεκτικός και ευερέθιστος για να κατανοήσει τις ανάγκες και να οργανώσει ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο σε κάθε πελάτη. Κανένα αναγκαστικό άσκηση κοιλιακών αν δεν υπάρχει ανάγκη να τα κάνετε ή αν δεν ανταποκρίνονται στις επιθυμίες του αθλουμένου.

- Πώς λειτουργεί μια προπόνηση αθλητικού προπονητή; - Ποιες προετοιμασίες απαιτούνται πριν συμμετάσχω σε μια προπόνηση; - Χρειάζεται να είμαι σε κάποια συγκεκριμένη κατάσταση για να μπορώ να εκτελέσω σωματική δραστηριότητα; - Υπάρχουν περιορισμοί στις φυσικές ασκήσεις που μπορώ να κάνω;