Ψυχολογος

 : 

Ψυχαγκάλη

Η κλινική εμπειρία μας -καθώς και οι έρευνες που έχουν δημοσιευτεί- αποδεικνύουν πως είναι αδύνατον μία θεραπευτική προσέγγιση από μόνη της να χρησιμοποιηθεί σαν λύση για όλες τις πολύπλευρες ανάγκες του ανθρώπου. Στόχος μας λοιπόν, είναι να χρησιμοποιούμε μια εκλεκτική προσέγγιση, με βάση τις τεκμηριωμένες ερευνητικά προσεγγίσεις στις οποίες εμείς και οι συνεργάτες μας έχουμε εκπαιδευτεί. Είναι σημαντικό για εμάς να είμαστε όσο πιο αποτελεσματικοί μπορούμε λαμβάνοντας υπόψη το υπόβαθρο, τις ξεχωριστές εμπειρίες και τα χαρακτηριστικά του κάθε ανθρώπου που προσπαθούμε να βοηθήσουμε. Κάποιες από τις προσεγγίσεις που χρησιμοποιούμε είναι : η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (ΓΣΘ), η Θεραπεία της Αποδοχής και της Δέσμευσης (ΘΑΔ), η Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία (ΓΑΨ), η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (ΔΣΘ) και η Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (ΘΕΣ). Ο τρόπος παροχής των υπηρεσιών μας ακολουθεί αυστηρές επαγγελματικές αρχές και κώδικες δεοντολογίας τόσο σε παγκόσμιο όσο και σε κρατικό επίπεδο. Οι οδηγίες επαγγελματικής πρακτικής BPS & HCPC, του Ελληνικού Κώδικα Δεοντολογίας Ψυχολόγων, του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και των εθνικών νομοθεσιών είναι παραδείγματα των αρχών που ακολουθούμε για να προσφέρουμε τις καλύτερα ποιοτικά υπηρεσίες που μπορούμε. Παράλληλα, μένουμε πάντα ενήμεροι για τα νέα ερευνητικά ευρήματα όσον αφορά τις υπηρεσίες που προσφέρουμε και φροντίζουμε να εκπαιδευόμαστε συνεχώς αλλά και να γνωρίζουμε τις νέες θεραπευτικές προσεγγίσεις. Σκοπός μας είναι να είστε πάντα στο επίκεντρο σε ό,τι κάνουμε. Να υπάρχει μεταξύ μας μια θεραπευτική σχέση βασισμένη στην εμπιστοσύνη και να υπάρχει διαφάνεια τόσο στο τι γίνεται κατά τη θεραπευτική διαδικασία, αλλά και στο γιατί γίνεται.

Το όνομα μου είναι Δημήτρης Αναγνώστου και έχω την τιμή να ηγούμαι της θεραπευτικής ομάδας της Ψυχαγκάλης. Έχω πολυετή εκπαίδευση στον τομέα της ψυχολογίας (BSc in psychology university of Hertfordshire, MSc in Applied Forensic Psychology university of York, PGDiP in Applied Forensic Psychology Cardiff Metropolitan University), έχω δουλέψει παρέχοντας υπηρεσίες ψυχολογικής υποστήριξης σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο σε δημόσια και ιδιωτικά νοσοκομεία της Αγγλίας, σε φυλακές σε όλα τα επίπεδα ασφαλείας, σε κέντρα αποκατάστασης στην κοινότητα. Έχω επίσης πιστοποίηση του τίτλου της εγκληματολογικής ψυχολογίας (Forensic Psychology) και δικαίωμα ασκήσεως του επαγγέλματος σαν practitioner psychologist από το συμβούλιο επαγγελμάτων υγείας και πρόνοιας (Health and Care Professions Council, HCPC) της Αγγλίας και ανήκω στον Βρετανικό σύλλογο Ψυχολόγων (British Psychological Society, BPS). H πιο πρόσφατη θέση μου είναι Υπεύθυνος Ψυχολογικών υπηρεσιών (Psychology lead) μιας ομάδας παροχής ψυχολογικής υποστήριξης. Επιπρόσθετα, έχω εμπειρία στην ανάπτυξη υπηρεσιών που αφορούν την παροχή ψυχοθεραπείας, τόσο σε υπηρεσίες που δραστηριοποιούνται δια ζώσης όσο και σε εταιρίες που παρέχουν υπηρεσίες ψυχολογικής υποστήριξης διαδικτυακά. Αυτό το εύρος εμπειρίας και η πολυετή μου εκπαίδευση έχει οδηγήσει στην ανάπτυξη των απαραίτητων δεξιοτήτων, οι οποίες θα συμβάλλουν στην ευκολότερη επίτευξη των στόχων που έχετε θέσει και που σας οδήγησαν να επιλέξετε τις υπηρεσίες μας.

Η Κινητήρια Δύναμή μας Η ανάγκη για ψυχολογική υποστήριξη είναι μεγάλη, ειδικά την σήμερον ημέρα, όπου οι πρόσφατες εξελίξεις έχουν δημιουργήσει περαιτέρω ψυχικές πιέσεις και καταπόνηση με το άγχος και το στρες να δημιουργούν προβλήματα στις ζωές τόσο των ενηλίκων όσο και των ανηλίκων συνανθρώπων μας. Οι εξελίξεις σε παγκόσμιο αλλά και εγχώριο επίπεδο με τους πολέμους, την ακρίβεια και τον καταιγισμό αρνητικών ειδήσεων έχει δημιουργήσει ένα κύμα αβεβαιότητας και πίεσης. Σκοπός μας είναι να βοηθήσουμε τον κόσμο να διαχειριστεί αυτές τις έξτρα πιέσεις αλλά και να αναπτύξει δεξιότητες και ανθεκτικότητα που θα τους βοηθήσουν στο να αυξηθεί η ποιότητα ζωής τους. Βλέπουμε το κέντρο σαν μια εστία φωτός σε αυτή την ζοφερή κοινωνική πραγματικότητα η οποία έχει τη δυνατότητα να δημιουργήσει πολλές μικρότερες εστίες οι οποίες όλες μαζί θα μπορέσουν να “φωτίσουν” περισσότερο τον κόσμο μας. Θέλουμε λοιπόν με αυτό το “φως” να μπορέσουμε όλοι να χτίσουμε έναν κόσμο πιο όμορφο για μας και για όσους νοιαζόμαστε. Αναγνωρίζοντας “τις δυσκολίες” που υπάρχουν γύρω μας σαν τα αναπόσπαστα κομμάτια της ανθρώπινης εμπειρίας, αλλά βλέποντας τες συγχρόνως και σαν αναπόσπαστα κομμάτια που θα μας βοηθήσουν στην εξέλιξη μας και στο ταξίδι μας προς την πλήρωση και την ευδαιμονία.

έχω δουλέψει με παιδιά, γυναίκες και άντρες με διάφορες μορφές ψυχολογικών διαταραχών (από αυτισμό μέχρι σχιζοφρένεια και από αγχώδης διαταραχές μέχρι διαταραχές προσωπικότητας).

Καταρχήν το ότι είστε εδώ και το ότι αναρωτιέστε μπορεί να είναι ίσως το πρώτο σημάδι ότι κάτι σας απασχολεί και χρειάζεστε βοήθεια. Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να τονίσουμε πως όλοι περνάμε δυσκολίες κατά καιρούς. Μπορεί να είχαμε έναν ιδιαίτερα μεγάλο καυγά με ένα σημαντικό πρόσωπο στη ζωή μας που μας έχει ανησυχήσει ιδιαίτερα, μπορεί να έχουμε μια περίοδο όπου δίνουμε εξετάσεις και ανησυχούμε ιδιαίτερα για τα αποτελέσματα ακόμα και σε περιόδους που δεν προετοιμαζόμαστε για το διαγώνισμα ή κάνουμε κάτι που μας ευχαριστεί. Θα υπάρχουν περίοδοι που μπορεί ίσως να κάνουμε κάποιες παραπάνω καταχρήσεις, από ό,τι θα θέλαμε και ούτω καθεξής. Συνήθως όταν αφήσουμε λίγο χρόνο στην κατάσταση να εξελιχθεί και να ηρεμήσει, όταν αρχίσουμε να προσέχουμε λιγάκι καλύτερα τον εαυτό μας ή όταν συζητήσουμε το θέμα με κάποιον που εμπιστευόμαστε (όπως ένα συγγενικό πρόσωπο ή ένας φίλος) το θέμα λύνεται. Αν το θέμα παραμένει και συνεχίζει να σας απασχολεί ή εμφανίζεται συχνότερα από ότι θα θέλατε είναι σημάδι πως μάλλον πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Δύο είναι τα κύρια ερωτήματα που θα πρέπει να σας απασχολούν όταν σκέφτεστε αν εσείς ή κάποιος για τον οποίο νοιάζεστε χρειάζεται να ξεκινήσει να χρησιμοποιεί τις υπηρεσιες μας. Το πρώτο είναι: Βλέπω τον εαυτό μου ή το πρόσωπο που θεωρώ ότι πρέπει να ξεκινήσει θεραπεία να βρίσκεται σε μια κατάσταση ψυχικής δυσφορίας (αυτό μπορεί να είναι λόγο κάποιου έντονου συναισθήματος όπως για παράδειγμα το αυξημένο άγχος) ή σε μια κατάσταση αποκοπής από το συναίσθημα; (μπορεί να δηλαδή να βρίσκομαι σε μια κατάσταση μη ικανοποίησης ή πληρότητας και απλά να νιώθω άδειος). Το δεύτερο είναι: Επηρεάζεται αυτό το άτομο ή ο εαυτός μου από αυτή την ψυχική δυσφορία ή την κατάσταση αποκοπής από το συναίσθημα σε τέτοιο βαθμό που κάποιος τομέας της ζωής μου/του/της (σχέσεις, δουλειά, εκπαίδευση, ικανότητα να έχω ικανοποίηση από πράγματα που κάνω στον ελεύθερο χρόνο μου, δουλειά κλπ.) δεν λειτουργεί καλά; Αν η απάντηση είναι ναι σε αυτές τις ερωτήσεις τότε αυτό είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι πως έχει έρθει η ώρα να ξεκινήσετε το θεραπευτικό σας ταξίδι. Η απόφαση να ξεκινήσετε θεραπεία προϋποθέτει καταρχήν πως υπάρχει το κίνητρο και η επιθυμία. Αν δεν είστε έτοιμοι να δεσμευτείτε και να δουλέψετε οι ίδιοι θα είναι δύσκολο να δείτε αποτελέσματα. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε ακριβώς τι είναι αυτό που μπορεί να στέκεται εμπόδιο στο να πετύχετε τους στόχους σας ή που σας κάνει να σκέφτεστε πως μάλλον χρειάζεστε βοήθεια οπότε αν σας συμβαίνει κάτι τέτοιο μην το δείτε σαν αποτρεπτικό παράγοντα.