Personal Functional Training,TRX , Kettlebell
Personal Training με στόχο την απώλεια βάρους
Personal Training Health με στόχο την αποκατάσταση
Personal Strength Training με στόχο την ενδυνάμωση
Private Group Training, όταν περισσότερα άτομα μοιράζονται τον ίδιο στόχο
Personal Training Skills, πρόγραμμα που απευθύνεται σε αθλητές
ΣΠΟΥΔΕΣ
Απόφοιτος Σχολής Προπονητών της North Academy of Fitness
• Εκπαίδευση στην προπόνηση με βάρη
• Τεχνική ασκήσεων με βάρη-αντιστάσεις
• Βιοκινητική και κινησιολογία μυϊκής ενδυνάμωσης
• Σχεδιασμός προγραμμάτων
• Εργομετρικά τέστ
• Κατάρτιση διαιτολογίου
• Πρόληψη & αποκατάσταση τραυματισμών
• Προγράμματα άσκησης για ειδικές κατηγορίες πληθυσμού
• Ασκησιολόγιο για το σπίτι, το γραφείο, το γυμναστήριο με όλα τα είδη εξοπλισμού
• Προπόνηση υψηλού επιπέδου
• Πρωταθλητισμός - Body-Building – Fitness
ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
• προετοιμασία φυσικής κατάστασης για αθλητές
• αθλητικά προγράμματα για γυμναστήρια
• προγράμματα κυκλικής προπόνησης crossfit
• πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών
• τεχνική ανάλυση ασκήσεων άρσης βαρών & functional training
• σχεδιασμός προγραμμάτων μεγίστης δύναμης
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΫΠΗΡΕΣΙΑ
Πάνω από 10.000 ώρες προπόνησης στις αντιστάσεις
πάνω από 2.000 ώρες στις πολεμικές τέχνες
ΤΙΜΗΤΙΚΕΣ ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ
2η θέση στους αγώνες σωματικής διάπλασης Μακεδονία 2η θέση στους αγώνες σωματικής διάπλασης βόρειος Ελλάς
Η Χρυσάνθη Δαφοπούλου είναι κλινική υπνοθεραπεύτρια και θεραπεύτρια Νευρο-γλωσσικού προγραμματισμού και επόπτρια του NCH με τη μέθοδο Solution focused hypnotherapy. Εργάζεται ιδιωτικά και διαδυκτυακά. Παρέχει επίσης ατομικές και ομαδικές συνεδρίες σε έφηβους και ενήλικες ενώ ταυτόχρονα εκπαιδεύει και επιβλέπει νέους υπνοθεραπευτές. Είναι απόφοιτος του (SICH) Surrey Institute of Clinical Hypnotherapy of London και έχει πιστοποίηση και έγκριση άσκησης από το Σώμα Υπνοθεραπευτών της μεγάλης Βρετανίας, National Council of Hypnotherapy (NCH), General Hypnotherapy Register (GHR) και το (Complementary and Natural Healthcare Council) CNHC. Είναι επίσης μέλος του Anxiety UK.
Η Άρτεμις Ζερδελή, είναι πτυχιούχος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.Έχει εξειδίκευση στη διατροφή στο σακχαρώδη διαβήτη και εργάζεται με ραντεβού ενώ υπάρχει η δυνατότητα κατ’ οίκον επίσκεψης. Επίσης κατέχει επιμόρφωση από το Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών με τίτλο “Κλινική διατροφή“. και στην Ιατρικη Ψυχολογια με γνωσεις πανω στη διατροφη και τα αντικαταθλιπτικα σκευασματα.
Παρέχονται εξατομικευμένα διαιτολογικά πλάνα και συμβουλές σε άτομα που επιθυμούν να χάσουν βάρος, σε όσους επιθυμούν να συντηρήσουν το υπάρχον βάρος τους αλλά και σε εκείνους που επιθυμούν αύξηση βάρους.
Η Άρτεμις Ζερδελή, είναι πτυχιούχος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος και πτυχιούχος Personal Trainer και εργάζεται με ραντεβού κατ’οίκον. Παρέχονται εξατομικευμένα διαιτολογικά πλάνα και συμβουλές σε άτομα που επιθυμούν να χάσουν βάρος, σε όσους επιθυμούν να συντηρήσουν το υπάρχον βάρος τους αλλά και σε εκείνους που επιθυμούν αύξηση βάρους. Πραγματοποιείται ανάλυση σύστασης σώματος, και μετρήσεις όσον αφορά το ποσοστό λίπους του σώματος, ποσοστό μυικής μάζας, βάρος κόκκαλων, ποσοστό ενυδάτωσης του, μέτρηση κατανομής του λίπους στο σώμα, καθώς και μέτρηση βασικού μεταβολικού ρυθμου (BMR= πόσες θερμίδες είναι απαραίτητες ημερησίως). Ακόμη, παρέχονται διαιτολόγια για αθλητές, εγκυμονούσες, παιδιά, έφηβους, άτομα με έλλειψη σε θρεπτικά συστατικά ,άτομα με οστεοπόρωση, χοληστερίνη, αρτηριακή πίεση, αυξημένο σάκχαρο ή άλλες παθολογικές καταστάσεις αλλά και θεραπευτική διαιτολογική αντιμετώπιση σε άτομα με ψυχογενείς διατροφικές διαταραχές (νευρική ανορεξία, βουλιμία).
Η εμπειρία μου ως διαιτολόγος με έχει διδάξει ότι παρά το ότι ο κάθε άνθρωπος μπορεί να παρακινήθει από πολλούς και διαφορετικούς λόγους για να αλλάξει τη διατροφή και τον τρόπο ζωής του, συχνά τα κίνητρα από μόνα τους δεν είναι αρκετά για να επιφέρουν την πολυπόθητη αλλαγή.
Διότι η πραγματική πρόκληση δεν είναι τόσο να επιτύχουμε τις αλλαγές που επιθυμούμε αλλά κυριώς να μάθουμε πώς να τις διατηρήσουμε!
Αυτό προσφέρει η προσέγγιση #imondiet - σας βοηθάει να αποκτήσετε το ιδανικό σαςσώμα και σας μαθαίνει πως να το διατηρήσετε ... για πάντα!
Eξειδίκευση στις Laser και αισθητικές δερματολογικές θεραπείες. Πολυετής εμπειρία στο εξωτερικό (Υπεύθυνη του τμήματος Αισθητικής Δερματολογίας και Laser σε ιδιωτική κλινική στο κέντρο της Ζυρίχης, Ελβετία).
Αποτρίχωση Laser με σύγχρονα και εγγυημένα δερματολογικά πρωτόκολλα και μηχάνημα παγκοσμίου φήμης με έγκριση FDA και στο μαυρισμένο δέρμα.
Ενέσιμα, Υαλουρονικό οξύ, Βοτουλινική τοξίνη, PRP, εξατομικευμένα κοκτέιλ μεσοθεραπείας, Microneedling, Peelings, CO2 Fractional Laser και συνδυαστικές θεραπείες.
Excimer 308 για λεύκη και ψωρίαση.
Υδροδερμοαπόξεση με διαμάντι.
Λιπογλυπτική. Σύσφιξη.
Μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας.
Άριστη ποιότητα παροχής υπηρεσιών με προδιαγραφές Ελβετίας. Ο Άνθρωπος στο επίκεντρο.
Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc. Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών, Αριστούχος Μεταπτυχιακής Ειδίκευσης στη Διατροφή του τμήματος Ιατρικής Πανεπιστημίου Θεσσαλίας
Στο κέντρο της Λάρισας το κέντρο ΕΙΣΑΙ ΕΣΥ! Ύστερα από ενδελεχή αξιολόγηση και ανάλυση των αναγκών, του προγράμματος, των αρεσκειών/ δυσαρεσκειών σας παρέχονται κατάλληλα προσαρμοσμένες και εξατομικευμένες διατροφικές προτάσεις, διαιτολόγια, διατροφική εκπαίδευση κλπ. Η αντιμετώπιση του καθενός γίνεται διαφορετικά, με σκοπό να εξυπηρετούνται οι στόχοι και οι ανάγκες του.
Διατροφική καθοδήγηση πέρα από τα συνηθισμένα, με έμφαση στη συμβουλευτική και στη διαρκή ψυχολογική και μη υποστήριξη! Αποτελέσματα άμεσα και κυρίως μόνιμα!
ΠΑΡΕΧΟΜΕΝΕΣ ΑΝΑΛΥΣΕΙΣ- ΜΕΘΟΔΟΙ:
1)Ολική και τμηματική αναλυση συστασης σώματος με τη μέθοδο της βιοηλεκτρικής εμπέδησης
2) Τρισδιάστατη απεικόνιση σώματος και μετρηση περιφερειών & αποτύπωση σε ηλεκτρονικό 3D ολόγραμμα με το ΕΠΑΝΑΣΤΑΤΙΚΟ ΜΗΧΑΝΗΜΑ (1 από τα ελάχιστα στην Ελλάδα!) ώστε να έχετε την πλήρη εικόνα του σώματός σας και να βλέπετε θεαματικά αποτυπωμένες τις αλλαγές στο σώμα σας.
3) Εκτίμηση φυσικής δραστηριότητας με σύγχρονο ηλεκτρονικό βραχιολι
4) Δερματοπτυχομέτρηση για μέτρηση λίπους τμηματικά
Η Φιλοσοφία μας.
Οι διαιτητικές-διατροφικές συνήθειες είναι αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης ποικίλων παραγόντων, τόσο του άμεσου οικογενειακού περιβάλλοντος, όσο και του ευρύτερου κοινωνικού και φυσικού περιβάλλοντος του ατόμου.
Πολλά τρόφιμα καταναλώνονται συστηματικά όχι για τη θρεπτική τους αξία, αλλά για τις ευφραντικές και διεγερτικές ιδιότητές τους.
Η ικανότητα να επιλέγουμε την τροφή μας δεν είναι έμφυτη.
Έτσι,πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στην επιλογή της τροφής, ώστε,
αφενός, να αποφεύγουμε να εκτεθούμε σε επικίνδυνα για την υγεία επίπεδα τοξινών ή άλλες βλαβερές ουσίες και αφετέρου, να προσλαμβάνουμε την απαιτούμενη γκάμα θρεπτικών συστατικών.
Η ικανότητα επιλογής της τροφής είναι επίκτητη και επαφίεται στην εκμάθηση, η οποία διευκολύνεται από ορισμένες βιολογικά καθορισμένες διεργασίες.
Το μυστικό επομένως είναι: να μπούμε στη λογική της σωστής διατροφής, να αποφασίσουμε να αλλάξουμε σελίδα θέτοντας σωστές διατροφικές αρχές, να καταννοήσουμε το πως λειτουργεί το σώμα μας και να μάθουμε να ακούμε τι ακριβώς έχει ανάγκη ώστε να του προσφέρουμε διατροφικά.
Έτσι θα απολαμβάνουμε την μέγιστη απόδοσή του, τονώνοντας παράλληλα τη διάθεση, τη σωματική και τη ψυχική υγεία.
Είμαι διαιτολόγος γυμνάστρια εδώ και 20 χρόνια...
υποστηρίζω την ολιστική υγεία = ολόπλευρη σφαιρική προσέγγιση του ανθρώπου (σώμα συναίσθημα νους)....
μέσα από την διατροφική υποστήριξη, την yoga, ασκήσεις αντιστρες, γελωτοθεραπεία, παιγνιοθεραπεία, διαλογισμό ....
στόχος μου να ζούμε υγιή χαρούμενη ζωή
Είμαι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος. Παρέχω εκπαίδευση στον ενδιαφερόμενο ώστε να μπορεί οπουδήποτε και αν βρίσκετε να τρώει υγιεινά. Μέσα από τις συνεδρίες θα εκπαιδευτεί ώστε να μην χρειάζεται βοήθεια σε θέματα διατροφής ποτέ ξανά
Στη Διατροφή και τη Διαιτολογία προσπαθώ να προσεγγίζω τους ανθρώπους και να τους βοηθώ με βάση τα δικά τους ενδιαφέροντα και συνήθειες. Η διατροφή πρέπει να είναι τρόπος ζωής και όχι αλλαγή 180 μοιρών. Έχω δουλέψει στο Κ. Α. Τ στο τμήμα της της διατροφής και πιο συγκεκριμένα στην κλινική Διατροφή.
Η ποιότητα της ζωής μας είναι στο χέρι μας
Υιοθετήστε και εσείς προσαρμόζοντας στα μέτρα σας το “Mediterranean Lifestyle”
Το διαιτολογικό γραφείο «startdiet» και η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαρία Μπαλή θα σας μυήσουν στον κόσμο της σωστής διατροφής.
Οι βασικές αρχές μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής παραμένουν ίδιες, σε όποια ηλικία και αν είμαστε, αλλά χρειαζόμαστε συγκεκριμένες θρεπτικές ουσίες, ανάλογα με τα διάφορα στάδια της ζωής μας και τα προβλήματα υγείας που μπορεί να αντιμετωπίζουμε.
Όποιος λοιπόν αγαπάει τον εαυτό του και τον φροντίζει, ξέρει πως ο ειδικός διαιτολόγος θα τον κατευθύνει και θα τον καθοδηγεί ανάλογα καλύπτοντάς του όλες του της ανάγκες.
Η σύγχρονη προσέγγιση στη ρύθμιση του ιδανικού βάρους για έναν υγιή οργανισμό ξεπερνάει τις στερητικές δίαιτες και τις αναποτελεσματικές τεχνικές του παρελθόντος.
Η νέα φιλοσοφία στηρίζεται στην τροποποίηση της συμπεριφοράς μας, με μικρές αλλά βασικές αλλαγές στην καθημερινότητα, όπου κάνουν τη διαφορά! Υιοθετείστε τώρα τις βασικές αρχές της Μεσογειακής Διατροφής και χαρίστε στον εαυτό σας υγεία, ευεξία και μακροζωία!
Εργαζομαι στο χωρο 20 χρονια σχεδον εχω απολυτη επιτυχια κ κυρος στους πελατες μου μου αρεσει η δουλεια μου κ για μενα ειναι απολυτα φυσιολογικη η επιτυχια διοτι γνωριζω ακριβψς τις ανα γκες του καθε πελατη εφοσον η αμεσοτητα κ η επικοινωνια ειναι κατι το οποιο με χαρακτηριζει
ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ HERBALIFE
Τα υψηλής ποιότητας προϊόντα και προϊόντικά προγράμματα της Ηerbalife προσφέρουν:
επιτυχές έλεγχο βάρους
βελτίωση της διατροφής
ενίσχυση της προσωπικής φροντίδας
ευκαιρία για οικονομική επιβράβευση
Επιστημονικά σχεδιασμένα με στόχο την επιτυχία σας
Τα καινοτόμα προϊόντα της Herbalife έχουν δημιουργηθεί από επιστήμονες και διατροφολόγους που έχουν κατά νου τη δική σας ευεξία και τους στόχους σας. Και ενώ οι εμπνευσμένες από τη φύση συνθέσεις της Herbalife έχουν δημιουργηθεί για να σας προσφέρουν τη δυνατότητα να επιτύχετε μια ζωή ευεξίας, όλα όσα υπόσχεται η επιχειρηματική ευκαιρία καθιστούν την οικονομική σας επιτυχία μια συμφέρουσα δυνατότητα!
Ειδικοί που μπορείτε να εμπιστευτείτε
Η Συμβουλευτική Επιτροπή Διατροφής της Herbalife είναι η κατευθυντήρια δύναμη πίσω από την κορυφαία επιτυχία της Herbalife στον κλάδο της. Αυτή η ομάδα ειδικών επιστημόνων καθοδηγεί την ανάπτυξη των προϊόντων της Herbalife μέσω έρευνας και δοκιμών, ώστε η ποιότητα της Herbalife να πληροί τα υψηλότερα πρότυπα που έχουν οριστεί σήμερα για τον κλάδο.
Όπως πολύ καλά γνωρίζετε η σημαντικότητα της σωστής διατροφής για την υγεία και ευεξία του ανθρώπου είναι αδιαμφισβήτητη. Εντούτοις ο σύγχρονος άνθρωπος φαίνεται να μην αντιλαμβάνεται ότι μία ισορροπημένη – σωστή διατροφή και γενικότερα ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής δρα προληπτικά στις διάφορες νόσους που μαστίζουν τον άνθρωπο του 21ου αιώνα.
Βέβαια είναι πολύ σημαντικό η διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου που έχει πολλά να κάνει μέσα στη διάρκεια της ημέρας, να προσαρμόζεται απόλυτα στις ανάγκες του και στον τρόπο ζωής του, έτσι ώστε να είναι πιο εύκολο να την ακολουθήσει σ ένα μεγάλο ποσοστό και για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Έτσι έχω επιλέξει τα διατροφικά προγράμματα που συντάσσω για εσάς, να είναι εντελώς εξατομικευμένα. Επίσης σας παρέχω τόσο ψυχολογική – coaching υποστήριξη όσο και διατροφική εκπαίδευση. Έτσι έχουμε μία ολοκληρωμένη προσέγγιση για την επιτυχία και την επίτευξη του στόχου.
Καθώς έχω πάρει το πτυχίο μου πρόσφατα είμαι κατάλληλα καταρτισμένη στις τελευταίες γνώσεις και πρόσφατες βιβλιογραφίες πάνω στο αντικείμενο της διατροφής και της διαιτολογίας. Προσφέρω άριστη εξυπηρέτηση πελατών, με συνεχή παρακολούθηση πορείας της διατροφής καθώς και συμβουλές για την μετέπειτα απώλεια κιλών αλλά και άλλων διατροφικών καταστάσεων (διατροφικές διαταραχές, εγκυμοσύνη, θηλασμό, παθολογικών καταστάσεων).
