Επαγγελματική εμπειρίαΠιστοποιημένη δασκάλα yoga, έχοντας ολοκληρώσει 500 ώρες εκπαίδευσης στη σχολή Yogagyani με την Ritu Rai και με την Alpha Yoga School, παραδίδω μαθήματα Hatha ﹠ Vinyasa Yoga είτε στον χώρο σας είτε στον δικό μου ζεν χώρο.
I ALSO TEACH YOGA IN ENGLISH!
Η Hatha είναι το πιο διαδεδομένο είδος yoga και κάτω από την “ομπρέλα” της μπορούν να ενταχθούν τα περισσότερα συστήματα yoga σήμερα. Στο δυτικό κόσμο έχει μεταφερθεί κυρίως ως μορφή άσκησης που καλλιεργεί δύναμη, ευλυγισία, σωματική χαλάρωση, νοητική ηρεμία και μας οδηγεί σε μια πιο αρμονική και ισορροπημένη κατάσταση ύπαρξης.
Η πρακτική μπορεί να περιλαμβάνει συνειδητές και ευθυγραμμισμένες στάσεις (asanas), τεχνικές αναπνοής (pranayama), τεχνικές χαλάρωσης, διαλογισμό (dyana), βασικές φιλοσοφικές έννοιες. Ο ρυθμός συνήθως είναι πιο αργός σε σχέση με άλλα είδη yoga. Βασικό στοιχείο ενός μαθήματος Hatha Yoga είναι η παρατεταμένη παραμονή στη θέση για μερικές αναπνοές, προκειμένου να εμβαθύνουμε την εμπειρία μας μέσα στην asana. Απώτερος στόχος όλων αυτών των πρακτικών είναι η κατάπαυση των διακυμάνσεων του νου, ώστε να συνδεθούμε ξανά με την ανώτερη πηγή της επίγνωσης, να έρθουμε ξανά σε επαφή με τον αληθινό Εαυτό μας.
Μέσα από την πρακτική της yoga επέρχονται ριζικές αλλαγές στη ζωή μας. Σταδιακά αναπτύσσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, βελτιώνουμε τη διατροφή μας, μαθαίνουμε να χαλαρώνουμε, αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικότερα τις δυσκολίες, συνδεόμαστε ουσιαστικότερα με όλα τα πλάσματα του κόσμου και με τον ίδιο μας τον εαυτό.
